Meditation und Me-time für Mamis

Natürlich liebst du dein(-e) Kind(-er) über alles. Gleichzeitig sehnst du dich im Alltag ab und zu nach einer kleinen Auszeit und Zeit ganz für dich? Für Yoga und lange Meditationen bleibt dir oft keine Zeit?

Dann bist du hier genau richtig.

Heute geht es nur um dich und darum, dass du zur Ruhe kommen darfst. Ich zeige, wie du dir kleine Momente als Auszeit nehmen darfst. Wir lernen außerdem Kräuter kennen, die dir dabei helfen.

Mir ist es sehr wichtig, dass du nicht nur ein entspanntes (einmaliges) Event erleben kannst, sondern auch viele hilfreiche Impulse für kleine Entspannungsmomente zuhause mitbekommst.

Außerdem mischen wir selbst eine entspannende, wohltuende Teemischung. Mithilfe einer Meditation wird dann ein Anker gesetzt. So kannst du dir kleine Auszeiten mithilfe deiner Tee-Zeremonie immer wieder nach Hause zurück holen.

Der echte, tiefe Austausch mit anderen Mamas kommt hierbei natürlich auch nicht zu kurz. Hier darfst du ganz du…