Meditation Special

Vielleicht kennst du es aus vorherigen Meditationen oder einfach, wenn du kurz in Ruhe die Augen schließt: manchmal zeigt dein Unterbewusstsein Bilder, die wir vielleicht noch nicht verstehen, aber bei denen es sich lohnt, genauer hinzuschauen.

Genau hier setzt die Mal-Meditation an.

Ich leite dich zunächst durch eine ganz normale Meditation. Vielleicht taucht ein Bild auf, vielleicht eine Farbe, vielleicht ein Gefühl oder eine ganz bestimmte Stimmung.

Danach darfst du das, was du erlebt hast, auf Papier bzw. auf die Leinwand bringen.

Dabei geht es nicht darum, schön malen zu können. Und du brauchst auch keinerlei Meditationserfahrung.

Du musst dein Bild zunächst auch überhaupt nicht verstehen oder interpretieren. Du darfst einfach versuchen, das Erlebte sichtbar und damit ein Stück weit greifbar zu machen.