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Alltagspause

- Anti Stress und Entspannungskurs
in Friedberg (Raum Augsburg)

Anti Stress und Entsoannungskurs in der Natur im Raum Friedberg
Anti Stress Kurs und Entspannung in der Natur

Für alle, die selten Pause machen. Und sie wirklich brauchen.

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Du musst nicht erst erschöpft sein, um Pause zu machen. Die Alltagspause verbindet Anti Stress Coaching, Entspannungskurs und eine geführte Pause draußen in der Natur 

Alltagspause - deine Auszeit in der Natur

Worum es bei der Alltagspause geht

 

Die Alltagspause ist ein bewusst gehaltener Raum für Menschen, die viel Verantwortung tragen, viel denken, viel geben und im Alltag selten wirklich zur Ruhe kommen.

 

Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, Coaching oder Problemlösung.

Sondern um Entschleunigung, Verbindung und innere Ordnung.

 

Hier darfst du ankommen, durchatmen, deine Batterien wieder aufladen, dich austauschen oder dich mit dir selbst und der Natur verbinden.

 

Ohne etwas leisten oder erklären zu müssen.

 

 

Was dich konkret erwartet:

 

Die Alltagspause folgt einem klaren, ruhigen Rahmen mit immer wechselndem Inhalt:

 

  • kurze Impulse zur Entschleunigung

  • angeleitete Ruhe- und Achtsamkeitsphasen

  • Austausch in der Gruppe (immer freiwillig)

  • Natur- und Wahrnehmungselemente

 

Der Ablauf ist geführt, aber offen genug, damit Raum für das entsteht,

was gerade da ist.

Ich durfte an einer Kräuterwanderung mit Bianca teilnehmen und war begeistert, wie viel Essbares sich selbst im Herbst noch in Wäldern und auf Wiesen entdecken lässt. Mit viel Wissen und spürbarer Leidenschaft zeigte sie uns nicht nur die Pflanzen, sondern erklärte auch anschaulich, wie sie weiterverarbeitet werden können – etwa in Form eines frisch zubereiteten Tees oder liebevoll gebundener Räucherbüschel.

Der Nachmittag fühlte sich für mich wie eine kleine Auszeit vom Alltag an. Besonders die Gehmeditation hat dazu beigetragen, dass ich danach bewusster und achtsamer durch meinen Tag gegangen bin. Auch auf Instagram folge ich Bianca sehr gerne, da sie dort regelmäßig wertvolle und saisonale Informationen zu Heilpflanzen teilt. Absolute Empfehlung für alle, die Natur neu entdecken möchten!

Sandra

Wunderwelten in Bildern

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